Training

Auf dieser Seite hab ich mal Trainingsprogramme propagiert...
Das lass ich wieder.
Dazu gibt´s mittlerweile genügend Seiten im Netz.

Ein paar Weisheiten möcht ich aber dann doch noch loswerden ;)

Keine Frage, es sieht schon gut aus wenn man 200kg in der Kniebeuge macht.
Oder 140kg in der Bank drückt.

Aber mal ehrlich,...notwendig ist das nicht zwangsweise.
Ich hab meine besten Fortschritte mit reduzierten Gewichten gemacht.
Heut geh ich kaum noch über die 100kg beim Bankdrücken hinaus.
Warum auch ???!

Wir sind Bodybuilder, und keine Kraftdreikämpfer.

Kraft is das Nebenprodukt unserer Arbeit an der Optik - und nich andersrum.

Supersaubere Technik ist das Geheimnis.
Wenn ihr wirklich sauber trainiert, dann benötigt ihr automatisch weniger Gewicht.
Das bringt euch mehr als ihr euch vorstellen könnt.